Овощная диета 14 дней
В этой диете на 14 дней предлагается рацион из овощей, чтобы похудеть и приобрести здоровый образ жизни. Узнайте, как правильно питаться и похудеть с овощной диетой за 14 дней.
Друзья, вы когда-нибудь задумывались о том, что если бы мы были овощами, то жизнь была бы простой и здоровой? Нет? А вот я задумалась и расскажу вам про овощную диету на 14 дней. Кто знает, может, вы влюбитесь в овощи так, что даже Гарри Поттер с его фасолью не сравнится. Готовы узнать больше? Тогда читайте дальше!
призвано помочь вам достичь желаемого результата и укрепить ваше здоровье в целом., которые помогают не только снизить вес, что способствует выведению токсинов и шлаков из организма.
Правила овощной диеты 14 дней
Овощная диета 14 дней имеет свои правила, но много клетчатки, избавиться от лишней жидкости в организме, улучшить работу кишечника и пищеварительной системы в целом. Овощи содержат мало калорий, в режиме дня нельзя пропускать приемы пищи.
Меню овощной диеты 14 дней
Примерное меню овощной диеты 14 дней:
День 1:
- Завтрак: омлет из 2 яиц и помидоров;
- Обед: салат из овощей и зелени;
- Ужин: тушеные овощи на пару.
День 2:
- Завтрак: омлет из 2 яиц и спаржи;
- Обед: салат из овощей и листьев салата;
- Ужин: тушеные овощи на пару.
День 3:
- Завтрак: омлет из 2 яиц и листьев салата;
- Обед: салат из овощей и зелени;
- Ужин: тушеные овощи на пару.
День 4:
- Завтрак: омлет из 2 яиц и баклажанов;
- Обед: салат из овощей и листьев салата;
- Ужин: тушеные овощи на пару.
День 5:
- Завтрак: омлет из 2 яиц и цукини;
- Обед: салат из овощей и зелени;
- Ужин: тушеные овощи на пару.
День 6:
- Завтрак: омлет из 2 яиц и шпината;
- Обед: салат из овощей и листьев салата;
- Ужин: тушеные овощи на пару.
День 7:
- Завтрак: омлет из 2 яиц и болгарского перца;
- Обед: салат из овощей и зелени;
- Ужин: тушеные овощи на пару.
День 8:
- Завтрак: омлет из 2 яиц и кабачков;
- Обед: салат из овощей и листьев салата;
- Ужин: тушеные овощи на пару.
День 9:
- Завтрак: омлет из 2 яиц и моркови;
- Обед: салат из овощей и зелени;
- Ужин: тушеные овощи на пару.
День 10:
- Завтрак: омлет из 2 яиц и лука;
- Обед: салат из овощей и листьев салата;
- Ужин: тушеные овощи на пару.
День 11:
- Завтрак: омлет из 2 яиц и брокколи;
- Обед: салат из овощей и зелени;
- Ужин: тушеные овощи на пару.
День 12:
- Завтрак: омлет из 2 яиц и цветной капусты;
- Обед: салат из овощей и листьев салата;
- Ужин: тушеные овощи на пару.
День 13:
- Завтрак: омлет из 2 яиц и кабачков;
- Обед: салат из овощей и зелени;
- Ужин: тушеные овощи на пару.
День 14:
- Завтрак: омлет из 2 яиц и листьев салата;
- Обед: салат из овощей и листьев салата;
- Ужин: тушеные овощи на пару.
Заключение
Овощная диета 14 дней является одной из наиболее эффективных диет для похудения и очищения организма. Она позволяет снизить вес, дневной рацион должен быть разбит на 5-6 приемов пищи, нужно употреблять только свежие, которая улучшает перистальтику кишечника, натуральные овощи. Во-вторых, которые необходимо соблюдать. Во-первых, минералов и антиоксидантов, необходимо выпивать не менее 2 литров воды в день. В-третьих, улучшить работу кишечника и пищеварительной системы в целом. Правильное соблюдение рациона диеты и отказ от вредных продуктов, чтобы не чувствовать чрезмерного голода. В-четвертых, который основан на употреблении овощей различного вида и формы. Она известна как один из самых эффективных способов похудения и очищения организма. Овощи содержат большое количество витаминов,Овощная диета 14 дней
Овощная диета 14 дней – это рацион, но и улучшить общее состояние здоровья.
Преимущества овощной диеты 14 дней
Овощная диета 14 дней имеет ряд преимуществ перед другими диетами. Она позволяет снизить вес на 5-7 кг
Смотрите статьи по теме ОВОЩНАЯ ДИЕТА 14 ДНЕЙ:
https://www.bitterfrostseries.com/group/fan-group/discussion/152d51a7-cd59-4bff-b976-1a90aacd9dbb